Das ist natürlich immer schwer. Wenn ich depressiv werde, dann höre ich meistens meine Lieblingsmusik über Mp3-Player und laufe herum. Ob im Zimmer, oder im Idealfall draußen, das lenkt mich ab, weil ich dann meistens nicht an das denke, was mich traurig macht.
Oder ich lenke mich mit Schreiben/Malen ab.
Wenn es ganz schlimm wird, rufe ich jemanden an.
Aber so ein universellen Heilmittel, gibt es wohl nicht.
Außer Psychopharmaka, natürlich, aber die sind verschreibungspflichtig...*schlechter Witz*

uff... da komme ich doch gleich mal mit meiner tollen beschäftigungstherapie: ich habe mir in der ganzen zeit viele hobbies zugelegt, sodass ich immer iwas zu tun habe. wenn ich mal ein kreatives loch im schreiberbereich habe dann wird genäht oderich mache fanvideos zu meinen lieblingsfilmen, ich singe, zeichne, entwerfe feenflügel... da gibt es eine ganze menge.
wenn es ganz schlimm ist, hilft noch nicht einmal musik, da ich mit musik viele emotionale momente verknüpft habe... wenn ich in ein loch falle, dann sind die emotionen weg. was natürlich auch hilft: knuddln^^ auch haustiere haben eine positive wirkung... ich merk immer, wenn ich ne kleine ratte unter meinem pulli habe, oder wenn die übers bett flitzt und alles erkundet, dann gehts mir iwie wieder besser...

*greetz* dark